今週（7/7~7/13) のタロットカードからのメッセージをお届けします
今週あなたのもとに現れたのは――【皇帝（The Emperor）逆位置】
皇帝の逆位置は、「過剰な責任感」「コントロール欲」「抑圧」からの解放を示す１枚です。
つまり、
「あなたがすべてを背負わなくてもいい」
「誰かに委ねていい」
というメッセージなのです
“がんばりすぎていた心と体を、いま少しだけ緩めてみて”
「ちゃんとしなきゃ」って、気づけばいつも背筋がピンと張っていた
がんの治療のこと、家族のこと、お金のこと…。
「誰かがやらなきゃ」って、気づけば私が全部を背負っていた。
本当は、体もしんどいし、心も悲鳴を上げていたのに。
誰にも甘えられなくて、「ちゃんとした自分」を演じ続けていたのかもしれません。
🕊【心の面】で現れたメッセージ
「コントロールしようとしすぎて、心が固まっていませんか？」
皇帝の逆位置は、
“自分を守るために築いたルールや役割が、いま少しだけ心を圧迫している”
そんな状態を映し出しています。
がん治療を経験すると、生活のあらゆる面に「こうあるべき」「頑張らなきゃ」と自分で枠を作りがちです。
- 「弱音を吐いちゃいけない」
- 「私が家族を支えなきゃ」
- 「もっと前向きにしなきゃ…」
でも、その“鎧”のような想いが、あなたの心を疲れさせているのかもしれません。
心をゆるめる具体的アクション
🔸“ゆるめる”日記をつける
→ 今日「頑張りすぎたな」と思った場面をひとつだけ書き出してみましょう。
「〇〇をやらなかった自分」を、あえて“褒める”一言を添えて終わってOK。
🔸“手放しのリスト”を作る
→ 「それ、今の私がやらなくてもいいよね？」と感じる家事や責任を3つだけ書いて、
「誰に頼れるか？」まで考えてみてください。
🔸“心の決まりごと”を一つだけ外す
→ たとえば「毎日ちゃんとした夕食を作る」→「疲れた日はおにぎりでもいい」。
心のルールを“1ミリ”緩めるだけで、心がフッと軽くなります🍃
🌿【体の面】で現れたメッセージ
「戦うモードが続いて、体が“守り疲れ”していませんか？」
皇帝は、もともと「防衛」「秩序」「支配」を象徴するカード。
その逆位置は、体に「硬さ」「過緊張」「自律神経の乱れ」として現れやすくなります。
- 夜、なかなか寝つけない
- 呼吸が浅くなっている
- 肩や背中がガチガチに凝っている
体が「戦闘態勢」から抜け出せず、ずっとブレーキを踏んでいる状態かもしれません
がん治療は辛いことも多く、知らず知らず力が入り、ぐっと歯を食いしばっている状態になってしまいますよね
でも１日１回は「ふっとゆるめる時間」を取ってみませんか？
🌱身体の緊張をゆるめるアクション
🔸“安心呼吸”の5分間
→ 背中にクッションを当てて椅子に座り、ゆっくり「吸って5秒、吐いて7秒」を意識する呼吸を3セット。
「今は安全だよ、大丈夫だよ」と体に伝えるつもりで。
🔸“命令ではない”ストレッチ
→ 「ちゃんと動かさなきゃ」ではなく、「気持ちいいところで止める」緩やかな首・肩まわし。
痛みがあるときは、ただ手をあてて呼吸するだけでもOK。
🔸“体をほぐす音”を取り入れる
→ 小さな鈴、風鈴、ハンドパン、ヒーリングミュージックなど、「耳から鎧を外す」感覚で、夜の時間を静かに整えてみてください。
今週のおすすめアクション３選
来週以降に向けて、こんなことも意識してみましょう：
- 「自分を抱きしめる言葉」を書いて枕元に置いておく
- 家族や友人に「ありがとう」を言って“委ねる練習”をしてみる
- お気に入りのカフェや場所に「何もしない」ためだけに行ってみる
💠今週のテーマ
「わたしを緩める勇気」
──“がんばらなくても、愛されていい。守らなくても、大丈夫。”
皇帝の逆位置は、
「これまで守るために身につけてきた“強さ”を、いま優しさに変えるタイミング」
を教えてくれています。
本当の強さは、「頼ること」「ゆるむこと」「受け取ること」を選べる柔らかさにあります。
皇帝の逆位置が出た今週は、「責任を下ろす練習」をしてみてくださいね
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